Ciągłe napięcie w ciele
Ciało jest spięte, a oddech robi się płytszy, nawet gdy nie widzisz wyraźnego powodu.
0stresu
Pomagam uwalniać emocje, które latami siedziały w Tobie.
Bez oceniania. Bez presji. W Twoim tempie.
Co dziś nosisz w sobie?
Wpisz jedno słowo. I pozwól mu odejść.
Właśnie tak działa uwalnianie.
Zauważ. Pozwól być. Pozwól odejść.
Znasz to błędne koło?
Na co dzień towarzyszy ci lęk, złość albo ciągła frustracja. Tłumisz to wszystko, bo trzeba działać. Praca, obowiązki, dowożenie wyników.
Tylko że to nigdzie nie znika. Osiada w ciele. Spięty kark, ciężki oddech, ten specyficzny, ściskający niepokój w żołądku. W końcu wybuchasz o byle drobiazg na bliskich, albo całkowicie cię odcina i gaśniesz. A potem? Poczucie winy i koło zamyka się na nowo.
Masz wrażenie, że próbowałeś już wszystkiego, a sytuacja wciąż się powtarza?
Dla mnie rozwiązaniem okazało sięuwalnianie emocji
Czy coś z tego brzmi znajomo?
Coś wraca, ale trudno powiedzieć co
Czujesz ciężar albo niepokój. Próbujesz go odsunąć i dalej robisz swoje, ale po jakimś czasie znowu się pojawia.
Zmęczenie, które nie znika
Nawet podczas odpoczynku głowa dalej pracuje. Układasz, analizujesz i próbujesz mieć wszystko pod kontrolą.
Na czym polega uwalnianie emocji?
Nie próbujemy na siłę pozbyć się tego, co czujesz. Zatrzymujemy się przy emocji i sprawdzamy, jak reaguje na nią ciało. Nie musisz mieć gotowego wyjaśnienia ani opowiadać wszystkiego od początku.
Z czasem uczucie, które wcześniej blokowało, straci swoją siłę. Lęk nadal może się pojawić, ale nie musi już decydować o tym, co robisz.
Z mojego doświadczenia oraz pracy z innymi wynika, że czasem zaczyna się od prostych rzeczy. Odezwiesz się, postawisz granicę albo zrobisz coś, czego wcześniej unikałeś. Wtedy odkrywasz, że odwagi nie brakowało. Do tej pory przykrywał ją lęk.
Podejście
W swojej pracy opieram się głównie na podejściu Davida Hawkinsa.
Ważne
Sesje są formą wsparcia i nie zastępują psychoterapii, diagnozy ani leczenia.
Poznajmy się
Zacznę od siebie
Remigiusz
Medytacją i pracą z umysłem zajmuję się od 2017 roku. Nie zaczynałem z myślą o prowadzeniu innych. Najpierw próbowałem lepiej zrozumieć siebie i to, dlaczego pewne emocje oraz reakcje ciągle wracają.
Sześć lat temu trafiłem na uwalnianie emocji i od tamtej pory jest ono ważną częścią mojej własnej praktyki. Od dwóch lat pracuję w ten sposób również z innymi. Prowadzę spotkania indywidualne oraz warsztaty grupowe. Korzystam z introspekcji, medytacji prowadzonej i uwalniania emocji.
Zależy mi, żeby podczas spotkania można było czuć się swobodnie i niczego nie udawać. Każdą rozmowę traktuję uważnie, a to, o czym rozmawiamy, zostaje między nami.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Każde spotkanie wygląda trochę inaczej. Pierwsze zwykle zaczynamy od spokojnej rozmowy, żeby zobaczyć, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz.
- 1
Zaczynamy od rozmowy
Mówisz tyle, ile chcesz. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć, od czego zacząć.
- 2
Przyglądamy się temu, co teraz jest najważniejsze
Pytam o to, co wraca, przeszkadza albo zabiera ci najwięcej energii. Wspólnie wybieramy temat, od którego warto zacząć.
- 3
Sprawdzamy, co dalej
Pod koniec rozmawiamy o tym, jak może wyglądać dalsza praca i czy ta forma spotkań jest dla ciebie.
Forma spotkań
Spotkania odbywają się online. Po zgłoszeniu wyślę ci krótką instrukcję, jak połączyć się ze mną przez aplikację.
Napisz do mnie
Jeśli chcesz zapytać o spotkanie albo sprawdzić, czy to dla ciebie, napisz kilka słów. Odpowiem osobiście. Pierwsza rozmowa jest bezpłatna.
Dziękuję. Wiadomość została wysłana. Odpowiem najszybciej, jak będę mógł.
Nie udało się wysłać wiadomości. Spróbuj ponownie albo napisz do mnie na Instagramie.